To taka mała dygresja, ale do rzeczy.
Dynia. Dynia jest jak ziemniak - mdławy w smaku, ale dzięki mieszanką przypraw przenosi nas w całkiem inny wymiar. I nieważne czy jemy ją na słodko czy na ostro. Pamiętaj czytaczu, że spożywanie jej wzbogaca Twój organizm w witaminy, minerały a przy tym jest mało kaloryczna czyli, zamiast jednego kawałka ciasta z dynią możemy zjeść dwa.
- 600g dyni
- 3 średnie ziemniaki
- średnia zielona papryka
- średnia marchewka
- średnia cebula
- 500 ml wody
- 100 ml śmietanki 30%
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka curry
- 1/2 łyżeczki chili
- 1/2 łyżeczki imbiru w proszku
- 4-5 ziarenek kolendry
- 1/3 łyżeczki kminku
- sól
- natka pietruszki
Ziarenka kolendry przed wrzuceniem miażdżymy. Najlepiej tłuczkiem, ale równie dobrze może być to młotek, butelka, mulititool - wszak jest uniwersalny w każdym miejscu lub co tam ciężkiego mamy pod ręką.
Do garnka wlewamy olej. Następnie wrzucamy czosnek i przyprawy.
Chwilę smażymy aż mieszanka wytworzy aromatyczną woń. W tym momencie dodajemy cebulę i całość lekko solimy. Spowoduje to, że warzywo puści sok i mieszanina nie przypali się. Oczywiście nie odkręcajmy gazu na cały zycher, ma się to smażyć powoli.
Dodajemy ziemniaki, marchewkę i pokrojoną w kostkę paprykę. Całość dusimy około 2 minut. Dodajemy dynię, zalewamy wodą i gotujemy pod przykryciem koło 25 minut.
Dolewamy śmietankę i doprawiamy solą.
Podajemy posypaną natką pietruszki.
Smacznego!

Brak komentarzy:
Prześlij komentarz